30代女性必見！忙しい日々に役立つ GREEN SPOON(グリーンスプーン)の魅力と口コミ、購入情報を紹介

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GREEN SPOON

食から健康に気を使いたいとは思いながら、なかなかそうはできていない日々をお過ごしではありませんか？

そんなあなたにおすすめなのが、1食5分で野菜たっぷりの美味しい食事が楽しめるGREEN SPOON(グリーンスプーン)です。

そんなGREEN SPOON(グリーンスプーン)の魅力や使い方、口コミ、オトクな購入情報など、気になるポイントを詳しく解説します！

口コミとアラサーOLの本気レビューを見る»

目次

GREEN SPOON(グリーンスプーン)とは

GREEN SPOON公式サイト

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、野菜たっぷりのおうちごはんをご自宅にお届けするサービスです。

使用している素材はすべて瞬間冷凍で栄養を閉じ込めているため、解凍しても素材の本来の味を楽しめます。

メニューはすべて管理栄養士監修のオリジナルレシピ。メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーなど、全40種以上のメニューから好きなものを選べます。

GREEN SPOONラインナップ

1食分が個包装で届き、レンジで5分温めれば完成！忙しい日々の中でも健康的な食生活を送りたい方におすすめなんです！

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)の特徴

GREEN SPOONの商品写真

瞬間冷凍した素材がそのまま自宅に届く！

GREEN SPOON商品写真 冷凍の様子

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、素材の味や栄養が落ちないよう瞬間冷凍されて届きます。

管理栄養士監修オリジナルレシピ

GREEN SPOON管理栄養士がメニューを考案

GREEN SPOON(グリーンスプーン)の商品は、カラダにいい栄養の組み合わせが考え抜かれたオリジナルレシピになっています。

メニューの数は、メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージーなど40種以上も展開。(メニューは順次追加予定)

普段自炊するときには使わないような珍しい野菜や、栄養価の高いスーパーフードまで使われており、素材へのこだわりを感じるメニューばかりなんです。

電子レンジ5分で出来たての美味しさ

1食分の食材と調味料が個包装で届くため、レンジでわずか5分で簡単に調理できます。

健康的な食生活をサポート

GREEN SPOON公式サイト

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、健康的な食生活を送りたいという願いを持っており、忙しい日々でも簡単に健康な食事を摂れるようにサービスを提供しています。

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)の素材と品質は安心できる？

GREEN SPOON(グリーンスプーン)の素材や品質についても解説します。

食材の安全性は？

GREEN SPOON商品写真 裏面

GREEN SPOON(グリーンスプーン)はおいしさと安全性に妥協せず、高品質な食材を選んでいます。

農薬をできる限り控えた野菜を使用し、海外輸入品も安全基準を満たすものに限定。

肉や魚は保存料を使わず、レシピに合わせて最適な下処理を行い、生産者や産地が明確なものを厳選しています。

また、素材から調味料まで、遺伝子組み換えされたものは使用していません。

添加物は使われているの？

保存料や合成甘味料、合成着色料、発色剤、漂白剤を一切使用されていません。

厳選した素材を使用し、添加物に頼らず、自然な風味や旨みを楽しめるようこだわっているんですね。

品質管理は大丈夫なの？

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は国際基準に基づいて製品を製造され、HACCPに沿った衛生管理が行われています。

また、独自基準の検査により製品の安全性を確認も徹底。微生物検査、理化学検査（塩分濃度、Brix、pHなど）、官能検査（外観、配送状態など）など、各プロセスで厳格な検査が実施されているんです。

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簡単3STEP！GREEN SPOON(グリーンスプーン)の作り方をご紹介！

GREEN SPOON商品写真

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は4つのシリーズ(メインディッシュ、スープ、サラダ、スムージー)があります。

その作り方を簡単にご紹介していきます。

メインディッシュ/スープ/サラダの作り方

  • STEP1
    容器に素材を移す

    GREEN SPOON商品写真 器に移す

    まず、袋を空けて耐熱の器に素材を移します。

    袋は切り口があるので簡単に開封できます！

  • STEP2
    レンジで5分ほど温める

    GREEN SPOON商品写真 加熱

    袋の裏面に加熱時間が記載されているので、その時間どおりに電子レンジで温めます。

  • STEP3
    混ぜたら完成

    GREEN SPOON商品写真 混ぜ合わせる

    加熱し終えたら、火傷しないように容器を電子レンジから取り出し、調味料と素材がよく絡むように混ぜます。

    5分くらいでサクッと準備できちゃいます！

    ※ハンバーグメニューの場合は、加熱後に混ぜる必要はありません

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スムージーの作り方

  • STEP1
    袋を開け、水を入れる

    まず、袋を空けて水や牛乳、植物性ミルクを150ml入れます。

  • STEP2
    少し揉みほぐす

    袋に入れた状態で、素材と水分が混ざるように少し揉みます。

  • STEP3
    30秒ほどミキサーで混ぜる

    容器に移し替えて30秒ほどミキサーにかければ完成！

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)の口コミ評判は？

ユーザーから寄せられた口コミや評価をまとめました。実際のユーザーの意見を参考に、購入の判断材料として活用してください。

良い口コミは？

悪い口コミは？

【本気レビュー】GREEN SPOON(グリーンスプーン)を試してみた！

それでは、平日ありきたりな食事しかしていない筆者(20代OL)が、GREEN SPOON(グリーンスプーン)を7食分試してみた感想をご紹介していきます。

ぜひ参考にしてみてください。

商品到着時の様子は？ちょっと箱潰れたけど中身は問題ナシ！

GREEN SPOON商品写真 梱包の様子

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、きちんと指定した日時に届きました！

(箱すごくおしゃれだったのですが、配送中に潰れてしまったようで、写真は映えてないですね笑)

箱を開けてみると、メニューが記載されている冊子と大きめの保冷剤が入っており、商品はひとつずつ個包装になっていました。

GREEN SPOON商品写真 注文一覧

袋が破れていることはなく無事に届いてよかったです。

GREEN SPOON商品写真 冷凍庫への保管

冷凍庫にしまう時、お弁当タイプだと向きとか気にしちゃいますが、GREEN SPOON(グリーンスプーン)はどんな向きでも大丈夫なので、冷凍庫のサイズが小さめな方でも問題なく保管出来ると思います！

このあとに、商品を実食してみた感想をご紹介していきます！

メインディッシュ1｜鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん

GREEN SPOON商品写真 レビュー

まず、はじめに食べたのが鱈と揚げなすのフルーツ黒酢あん！ほんのり甘めの黒酢の香りがしてとっても食欲が湧きます。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

あんは思ったよりも優しい甘さで、やわらかい鱈の天ぷら(天ぷらではなくフリットというイタリア発祥の揚げ物らしいです)との相性がとてもよかったです。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

野菜は冷凍でも食感が悪くなく、素材本来の美味しさでした！ナスやレンコンは大きめにカットされていて、噛む回数が増えるので満腹感もありました。

メインディッシュ2｜完熟トマトソースのチーズインハンバーグ

GREEN SPOON商品写真 レビュー

2品目はチーズインハンバーグ！筆者の大好物です！

GREEN SPOON商品写真 レビュー

これは正直チーズ好きにはぜひ試していただきたい1品ですね。チーズインハンバーグのチーズってあんまり主張が強くないイメージでしたが、この商品はチーズが主役と言っていいレベルです。コクのあるチーズでお肉との相性◎でした。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

お肉もふわっふわで美味しくて、ご飯が進みます。肝心のトマトソースは変に甘すぎず、素材本来の旨味を感じます。

これだけヘビーそうな商品でカロリー264kcalなのはびっくり！

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メインディッシュ3｜鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

GREEN SPOON商品写真 レビュー

3品目は、2品目とは対照的な和風ハンバーグ。お肉は出来たてのようなふわふわ感で美味しかったです。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

この商品、とくによかったのがカボチャでした！ほろっほろで甘みがギュッと詰まってて、和風出汁ともよく合っていました。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

スープ1｜ポルチーニと飴色玉ねぎの洋風コンソメ

GREEN SPOON商品写真 レビュー

4品目は野菜たっぷりのコンソメスープ。優しい味で疲れたカラダに染み渡りました。。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

食材は食べやサイズなので、食欲がない時にもいいかと思います！

GREEN SPOON商品写真 レビュー

あとはなんといってもポルチーニ茸ですね！普段、自分で買うことはなくなんとなくパスタのイメージだったのですが、スープにすると高級しいたけみたいな味わいでとっても美味しかったです。

めずらしい食材がお家でも気軽に楽しめて、ちょっとテンション上がりました。

スープ2｜温野菜たっぷりの伊勢海老ビスクポタージュ

GREEN SPOON商品写真 レビュー

5品目は名前に惹かれて注文したスープ！まず、ビスクポタージュってなんやねんって感じですよね。

ビスクは甲殻類を使ったスープの名称だそうで、たしかにエビの風味がしっかり感じられました。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

スープはとっても濃厚であと味にちょっぴりスパイス感がありました。スープをパンにつけてもよさそうです！

GREEN SPOON商品写真 レビュー

ズッキーニやナス、ブロッコリーは大きめにカットされていて、｢冷凍なので食感どうなんだろう｣と思っていたのですが、ぐちゃぐちゃでも硬すぎるでもなく、程よい歯ごたえでとても美味しかったです。

スープ3｜西京味噌の野菜たっぷり豚汁

GREEN SPOON商品写真 レビュー

6品目は、スープ界のなかでも上位に来る豚汁。西京味噌の豚汁を食べたことがなかったどんな味なんだろうとドキドキしました！

GREEN SPOON商品写真 レビュー

実際に味わってみると、やはり西京味噌なので上品な甘さ(筆者は麹っぽいなと思いました)でした。また少し後味にジンジャーが効いてました。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

王道の豚汁というわけではありませんが、カラダを温めたい時にぴったりだと思います！

サラダ｜なすとトマトのバジルチーズサラダ

GREEN SPOON商品写真 レビュー

温野菜も気になったので試してみました！こちら商品名が｢Ciao!｣っていうそうでとても可愛らしいですよね。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

バジルソースがふわっと香り、チーズの味を際立たせてくれてます。味付けが濃すぎないので素材の味がすごく感じられました。

GREEN SPOON商品写真 レビュー

またロマネスコっていう聞いたこともないような野菜も入っていて、｢GREEN SPOON(グリーンスプーン)食べてたら、野菜の知識も増えるな｣なんてお思いました。

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)の価格と購入までの流れ

GREEN SPOON注文方法

レビューいかがでしたか？GREEN SPOON(グリーンスプーン)気になるなと思って頂けたら幸いです。

ただ、価格や購入方法が気になりますよね。ですので、ここからはGREEN SPOON(グリーンスプーン)の価格と購入方法についてご紹介していきます！

GREEN SPOON(グリーンスプーン)の価格

初回注文はボックスサイズによって1食あたりの価格が変わります。

ボックスサイズ注文数初回の1食あたりの価格（税込）通常の1食あたりの価格（税込）
S BOX8～11食810円818～916円
M BOX12～19食745円752～842円
L BOX20～28食724円724～811円

送料はいくらかかる？

送料は全プラン一律990円(税込み)になります。ただし北海道と沖縄への配送は送料が異なるので以下の表をご確認ください。

地域全国
(北海道/沖縄を除く)		北海道沖縄
S BOXの送料(税込み)990円
1,474円		1,760円
M BOXの送料(税込み)990円
1,474円		1,760円
L BOXの送料(税込み)990円
2,420円		3,190円

初回注文の流れをご紹介！

  • STEP1
    ボックスサイズと配送頻度を選ぶ

    GREEN SPOON注文方法

    まずは、こちらからHPに行き、ボックスサイズと配送頻度を選びます。配送頻度は後で変更できるのでご安心ください！

  • STEP2
    好きなメニューを選びます

    GREEN SPOON注文方法

    アレルギーの絞り込みも可能です。

  • STEP3
    注文内容を確認し、情報登録と決済

    GREEN SPOON注文方法

    注文内容を確認し、お届け先情報を登録します。

    支払い方法は、Amazon Pay、クレジットカード、楽天ペイから選べますが、Amazonアカウントで支払いを選ぶと面倒な情報登録がなくて楽ちんです。

    最後にお届け日を選択して、注文を確定！

注文確定後はマイページ上で注文状況がわかります。注文日や配達先の地域によって異なりますが、注文を承ってから最短4日で届きます！

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)のオトクなキャンペーン情報

GREEN SPOON(グリーンスプーン)のキャンペーン情報や特典についてご紹介します。

初回注文は通常注文に比べて14%ほど安く購入できますが、以下の招待クーポンを入力していただくと初回40%OFFになるのでぜひ使ってみてください！

GREEN SPOONクーポン

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)と他の類似商品の比較

GREEN SPOON(グリーンスプーン)と同じような冷凍弁当ではなく、パウチタイプのメインディッシュやスープ、スムージを取り扱っている冷凍宅配サービスは当サイトでは掲載がない状況です。

大きく冷凍宅配サービスと捉えるとしたら下記記事をご確認してみてください！

【冷凍弁当比較ランキング】安くておいしい！宅配弁当を選ぶならどこ？冷凍弁当で選ぶ食材宅配ランキング

GREEN SPOON(グリーンスプーン)のメリット・デメリット

ここまでボリューミーな内容でしたが、いかがでしたか？あなたがGREEN SPOON(グリーンスプーン)を利用した時のイメージがついていれば幸いです。

ここまでご紹介した内容から、GREEN SPOON(グリーンスプーン)のメリットとデメリットをまとめてご紹介していきます。

メリット1｜忙しい日々でも手軽に栄養がたっぷり摂れる

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は4つのラインナップがあり、それぞれ以下のような特徴があります。

  • メインディッシュ：たっぷりの野菜と平均15g以上のタンパク質が摂れる主菜シリーズ
  • スープ：最大12種類の野菜をたっぷり！1食分の野菜がしっかり摂れるスープ
  • サラダ：1食で175g以上の野菜がとれる、具だくさんの味付きサラダ
  • スムージー：1食で100g以上のフルーツが摂れ、栄養補給にぴったりのスムージー

どれも10分もかからず準備ができて、これだけの栄養がとれるのは嬉しいポイントです！

メリット2｜おしゃれな料理でいつもの食事が楽しくなる

GREEN SPOONのメリット

GREEN SPOON(グリーンスプーン)はどれもおしゃれで凝った料理ばかり！平凡な食卓に彩りが出て、忙しい毎日の中でちょっとした贅沢気分を楽しめます！

パッケージデザインもおしゃれで、冷凍庫に入れとくだけでも気分があがりますね！

メリット3｜普段買わないような食材や料理に出会える

GREEN SPOONメリット

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、忙しいあなたのカラダとココロを大切にしたいという想いから、食材を厳選。

調味料にもこだわり抜いていて、今まで味わったことないような料理と出会えるワクワクがあります！

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デメリット1｜食事を準備するのに少し手間かかる

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は、お弁当ではなく、素材をそのまま瞬間冷凍し、調味料と合わせて個包装になった状態で届きます。

そのため、用意するときは袋からお皿に移す必要があります。また、食べ終わったあともお皿を洗う必要があるので、少し手間がかかってしまうんです。

ですが、お弁当に比べてゴミは少なくて済みます。

デメリット2｜1食あたり700円以上する

GREEN SPOON(グリーンスプーン)の1食あたりの価格は、最低でも税込みで700円以上します。

毎日、食べるとお財布への負担も大きくなってしまうのが心配ですよね。

ただ、冷凍食品ですし、契約期間に縛りもないので、以下のような時だけ利用するのをおすすめします。

  • 昨日食べすぎてしまい、少し食事をセーブしたい時
  • 今日は夕飯作るのめんどくさいと思った時
  • がんばった自分にご褒美がほしい時
  • 在宅ワークの時

いいかもなと思った方は、クーポン利用で40%OFFになるので、まずは一度だけお試ししてみてください！

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GREEN SPOON(グリーンスプーン)のよくある質問と回答

よくある質問と回答をまとめたFAQページを作成しました。購入前や使い始めに疑問に思うことがある方は、ぜひご覧ください。

単品で購入できる？

可能です。注文時に単品注文を選択できます。ただ、定期注文よりも価格が高くなってしまうので、その点にご注意ください。

定期注文だと契約期間(縛り)はある？

いいえありません。契約の休止はLINEから簡単にできます。

初回注文はいつ届く？

注文日や配達先の地域によって異なりますが、注文を承ってから最短4日で届きます。

アレルギー食材が入ってない商品を選べる？

可能です。ご注文の際に、アレルギー食材を除外するフィルタ機能を利用の上、商品の選択をお願いします。

GREEN SPOON(グリーンスプーン)は日々の食事の野菜担当です！

GREEN SPOON

GREEN SPOON(グリーンスプーン)はSNSでも話題で、スムージーのイメージが強かったのですが、今回メインディッシュやサラダなども体験できて、平日の夕飯にぴったりだなと思いました！

健康のため、毎日食べるものには気を使いたいと思いながら、日々忙しくてついついコンビニやデリバリーで済ませてしまっているあなた！

ぜひ一度、GREEN SPOON(グリーンスプーン)を試してみてください。

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番外編: GREEN SPOON(グリーンスプーン)の試食会行ってきた！

GREEN SPOON試食会

GREEN SPOON(グリーンスプーン)の試食会に参加し、代表の田邊 友則さんのお話を聞きながら、メインディッシュとオプションで購入できるパンを試食してきました。

田邊さんのGREEN SPOON(グリーンスプーン)に対する熱量が伝わるとても貴重な体験でした！

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