健康志向なメニューで選ぶ食材宅配ランキング

アレルギー表示がしっかりしている食材宅配ランキング

食材宅配は安全な食材が買えたり、買い物に行く手間が省けたり、手軽に料理が作れる便利なサービスです。食材宅配サービスの良いところって、それだけだと思っていませんか?

実は、食材宅配って健康に良いんです!

しっかりと栄養バランスが考えられているので、好きなものを食べてしまう外食やインスタント系の食事よりも身体にいいのでおすすめです(*’▽’)

いったい、食材宅配のどんなところが健康にいいのか、健康に気を付けるならどんなポイントでサービスを選べばいいのか、各社を比較してわかりやすくお伝えします!

健康志向ランキング

ウェルネスダイニング

商品価格
スーパーより高い
配送料
350~700円
品質管理
検査あり
健康面
管理栄養士の監修
離乳食
取り扱いなし
おいしさ価格帯安全性
★★★★☆★★★☆☆★★★★☆
入会金・年会費配送エリア日時指定
0円全国可能

ウェルネスダイニングの口コミはこちら≫

自分が制限したいものに合わせてメニューを選べます!
管理栄養士監修のメニューなので栄養バランスはばっちり!管理栄養士に電話で相談できるのも嬉しいですね。

ウェルネスダイニングはまずい?実際に食べてみた感想レビュー!
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ニチレイ

商品価格
スーパーより少し高い
配送料
0~800円
品質管理
検査あり
健康面
タイプ別ヘルシー食品
離乳食
専用商品なし
おいしさ価格帯安全性
★★★☆☆★★★★☆★★★★☆
入会金・年会費配送エリア日時指定
0円全国可能

自分が何を制限したいのか、で商品を選べます。細かく分かれているのでとっても買いやすく、便利です!
サポートアイテムも充実しているので長く続けられますね。

nosh(ナッシュ)

商品価格
スーパーより少し高い
配送料
750~2,590円
品質管理
厳しい検査あり
健康面
管理栄養士の監修
離乳食
取り扱いなし
おいしさ価格帯安全性
★★★★★★★★☆☆★★★★☆
入会金・年会費配送エリア日時指定
0円全国可能

nosh(ナッシュ)の口コミはこちら≫

オシャレなパッケージが特徴のnosh(ナッシュ)。メニューごとに細かく栄養バランスを考えられており、低糖のご飯を求めている人にはぴったりなんです!健康に気を使いたい、ダイエットしたい、そんなときの強い味方になる事間違いなしです。スープやリゾット、スイーツまで変えるほどの豊富なメニューが魅力のひとつです。

ナッシュ(nosh)の冷凍宅配弁当を体験!【感想レビュー】
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なんで食材宅配が身体にいいの?

自炊したほうがいちばん身体にいいのでは?外食と食材宅配、出来合いのものを食べるなら一緒なんじゃない?と思ってしまいますよね。なんで身体に良いか、ちゃんとした理由があるんです!

料理のプロや管理栄養士の考えたメニュー

ミールキットや宅配弁当は料理のプロや管理栄養士が考えたメニューばかり!そのため栄養バランスがバッチリなんです!

自分で考えるとなると、細かい計算をしたりそこからメニューを考えたりととっても大変です。場合によっては食べ物の栄養や、自分たちに必要な栄養についてイチから勉強しなくてはいけなくなる可能性もあります。

そんな時、栄養士が考えてくれたメニューなら安心ですし、自分で献立を考える手間が省けます。

管理栄養士と栄養士の違い
管理栄養士と栄養士はどちらも国家資格! 違うのは何に特化したプロか、というところです。管理栄養士は病気の人に対して専門的な栄養指導を行います。栄養士は施設に応じた食事の計画・調理・提供など全体的のマネジメントを行います。

制限したいものに合わせて選べる

栄養を気にした食事と言っても、気にする部分は人それぞれですよね。

例えば、お医者さんから「糖質をなるべく控えてください」と言われている人は糖質を気にして、高血圧の人は塩分を気にして食事を選ぶ必要があります。

食材宅配サービスなら、「糖質を制限したい人はこちら」といったように制限したいものに合わせてメニューを選べます。

ただバランスが良いだけでなく、ちゃんと食事制限がしたい人向けのメニューもあるのが食材宅配なんです!

制限メニューを扱う食材宅配サービス一覧

サービスサービスおかずの品数調理法値段(1個あたり)賞味期限制限メニューメニュー考案、監修栄養相談
コープデリ
おうちコープ

コープ

コープデリ
おうちコープ
3~8品電子レンジ298円冷蔵:お届当日のPM10:00まで
冷凍:12カ月前後
丸
あり
管理栄養士バツ
ヨシケイ

ヨシケイ

ヨシケイ
3~5品電子レンジ315円5カ月丸
あり
管理栄養士、栄養士丸
わんまいる

わんまいる

わんまいる
3品湯せん、電子レンジ、流水852円4~6カ月丸
あり
管理栄養士、プロの料理人バツ
ニチレイ

ニチレイ

ニチレイ
4~5品電子レンジ、湯せん848円9カ月丸
あり
管理栄養士バツ
セブンミール

セブンミール

セブンミール
4品-554円昼便:翌日午前3時
夜便:翌日午前11時
丸
あり
管理栄養士、医学部教授バツ
ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング
4品電子レンジ615円3~5カ月丸
あり
管理栄養士丸
ワタミの宅食

ワタミの食卓

ワタミの宅食
4~6品電子レンジ537円冷蔵:当日午後10時まで丸
あり
管理栄養士、料理人バツ
食宅便

食宅便

食宅便
5品電子レンジ519円パッケージに記載丸
あり
管理栄養士、栄養士バツ
nosh
(ナッシュ)

nosh ナッシュ

nosh(ナッシュ)
4品電子レンジ588円6カ月丸
あり
管理栄養士、シェフバツ

栄養相談

サービスの中には、電話で栄養相談に対応してくれるところがあります。もし、食生活で心配な事や、悩みごとがあったらすぐに相談できるのでありがたいですよね。

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どんな人が使ってる?おすすめ食材宅配サービスの口コミ

実際にどんな人が食べているのでしょうか?SNSで口コミを探してみました!

制限メニューを取り扱うサービスの選び方

ポイント

実際にサービスを始まるにあたって、選ぶポイントはずばり4つ!

しっかりとおさえておけばどのサービスが自分にぴったりか、見えてくるはずです(*’▽’)!

食事はやっぱり美味しいのがいちばん!どれだけ健康に良くても食べるのが楽しくなくちゃイヤですよね。味付けの好みは人それぞれなので、気になるという方はミールキットや宅配弁当のおためしセットを購入して食べ比べるのがおすすめです。

また、個人的な感想が詰まった体験レポートもあるのでぜひ参考にしてください!

おすすめミールキットはこちら»

体験レポートはこちら»

値段

定期的に買う物ものですから、やっぱり値段は外せないポイント。特に、健康のために食べるなら長期的に商品を買うことが考えられます。

お財布としっかり相談して、どのくらいの値段だったら続けやすいかをしっかり検討しましょう!

安い食材宅配サービスはこちら»

メニューの数

味に飽きてしまったらせっかくの食事も楽しめません。

どんなメニューがあって、どのくらいの頻度で献立が変わるのか、ちゃんとチェックしましょう。中には1カ月の中でメニューがすべてちがう!なんてサービスもあるんですよ(*’▽’)

調理法

簡単に作れることに変わりはありませんが、調理法はいくつかあります。

まずはミールキットの場合。こちらはレシピが付いてくるので、記載通りに調理すれば簡単に健康的な料理が完成します。料理はしたいけど、献立を考えるのは難しい!なんて方にピッタリです。

おすすめミールキットはこちら»

\ミールキットは調理が簡単!/

宅配弁当、中でも冷凍弁当の場合は解凍方法が3種類あります。

  • 電子レンジでチン
  • 湯せんで温める
  • 流水でゆっくり解凍

電子レンジはすぐにできてとっても簡単ですが、温まるのにムラができてしまうこともあります。湯せんは大きめの鍋が必要だったり、お湯を沸かしたりするのに時間がかかりますが、その分出来たてのように美味しいご飯が出来上がります!流水は時間がかかってしまいますが、あたためる必要のない料理のときは重宝します。

おすすめ冷凍弁当はこちら»

自分でレシピを考えるのも、イチから料理するのも、意外と時間がかかるもの。日ごろ働いているとちょっとした時間でもラクしたくなりますよね。

制限メニューを取り扱うサービスをおすすめしたい人

健康にいい食材宅配はこんな人におすすめ!
  1. ダイエットしたい人
  2. 高齢者向けのメニューが欲しい人
  3. 自炊する時間は無いけどしっかりと栄養は取りたい人
  4. 産前産後のママ

ダイエットしたい人

言わずもがな、栄養バランスがちゃんとしている食事をとると余計なカロリーを摂取することもないので健康的なダイエットが期待できます。もちろん、運動したり間食を我慢したり、食材宅配のメニューだけではだめですよ。無理に食事制限をする方法より、ちゃんとした食事で健康的にスリムな体を目指しましょう!

ダイエットしたい方はこちらもおすすめ!»

高齢者向けのメニューが欲しい人

柔らかくて噛みやすいメニューや、塩分やカロリーを抑えたメニューが揃っているため健康に気を付けたいシニアにはぴったりです。

また、離れて暮らす親に健康的な食事を摂ってもらいたい!と考えている方にもおすすめです。注文者と配送場所が異なっていても注文できるサービスがほとんどなので、プレゼントとして送ることもできます。

高齢者向けならこちらもおすすめ!»

自炊する時間は無いけどしっかりと栄養は取りたい人

毎日働いているとどうしてもメニューのレパートリーが狭まりがち。特に小さい子どもがいると時短で働いていたとしても、何かと忙しくて大変ですよね。だけど子どもの事を考えるとしっかりとした食事で栄養を摂ってもらいたい!そんな時に食材宅配を使うとグッと家事がラクになるんです(*’▽’)

1週間のうちこの日は食材宅配、と数日取り入れるだけで献立を考える手間も軽くなります。毎日頑張っているからこそ、たまにはラクしちゃいましょう。

また、一人暮らしの人はカップ麺や外食などつい食生活が偏ってしまうことがあるのではないでしょうか。そんなときにも、ササっと準備して食べられる食材宅配がぴったりです。

一人暮らしの方はこちらもおすすめ!»

産前産後のママ

産前産後は体調の変化が激しく、何より生活ががらりと変わって大変な時期。食事こそちゃんとしなくてはいけないと思いつつ、偏った食事になってしまいがち。

お腹の子どものためにも、生まれた子どものためにも、食事宅配をうまく利用してあまり手間をかけずにしっかりとした食事を摂りましょう!

ママはこちらもおすすめ!»

制限メニューを必要としている人以外にも、ダイエットがしたい人にも、バランスよく食事をしたい人にもおすすめできるのが食事宅配サービスなんです!

オシャレでおいしい!
nosh(ナッシュ)

nosh ナッシュ

nosh(ナッシュ)の冷凍弁当はオシャレで、さらに文句なしのおいしさ!低糖のメニューとは思えないボリューム感と味付けが魅力です。
制限している!というような味気ないものが嫌な方や、見た目からもご飯を楽しみたい方におすすめです。
スイーツも低糖のものが用意されているので、甘いものが好きな方にもピッタリですよ☆

noshの公式サイトはこちら»

長期利用に最適!
ヨシケイ/夕食ネット

ヨシケイのお試しセット

ヨシケイは毎日配送!管理栄養士の考えたバランスの良いメニューが豊富です。
安くておいしいので長期的に利用していきたいという方にはピッタリです。
夕食ネットは配送地域内だったら当日朝5時までの注文が可能なので、予定が変わりやすい人にもおすすめです!冷凍弁当は3食セットで買えるので、欲しい時にカンタンに注文出来ますよ♪

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