栄養バランスバッチリのまごころケア食を実食レビュー!【写真あり】

まごころケア食

忙しい毎日だけど、栄養のバランスや食の安全は守りたい!という方におすすめなのがお手軽な冷凍弁当

まごころケア食の冷凍弁当は、管理栄養士が監修した献立を国内の工場で安全に作っています。こだわりの味付けで制限食なのにおいしいといわれているまごころケア食の冷凍弁当、実際に食べてみたいと思います!

まごころケア食6つのコース

まごころケア食は、体調に合わせた6つのコースから選択できます。

まごころケア食

コースごとに7食、14食、21食が用意されています。人気商品の健康バランスは10食セットもありますよ。

私は人気商品の「健康バランス」の7食セットを注文!単品でも定期注文でもなんと送料無料です。

単品注文でも送料無料とはうれしいです!。

まごころケア食 健康バランスセットが届いた!

健康バランスセット7食分が届きました!送料は無料で、3980円(税込)。定期購入だと180円割引になるキャンペーンを実施中。1食分は526円とまあまあお安めな設定です。主菜1品+副菜3品のおかずのみで、白米はついていません。

まごころケア食の梱包

まごころケア食

注文してから二日で届きました!発送までとても早いです。

コンパクトな段ボールに、7食縦に入っていました。お弁当の他に、次回から使える割引クーポンも入れてくれています!

クーポンは14食セットで1500円引き、21食セットで2500円引き!

賞味期限は10ヶ月!

まごころケア食

商品が届いたのが1月17日、お弁当の賞味期限は11月1~8日でした。約10カ月の賞味期限で、おいしく食べられる期間は長めです。冷凍庫に常備しておけば、忙しいときに便利ですね。

おいしさそのままで10カ月保存可能は助かります。冷凍庫でもあまり場所を取らないコンパクトな容器。

お弁当の食べ方

まごころケア食

食べ方は簡単!冷凍庫から出したら600Wで4分温めれば、ほかほかのお弁当の出来上がり。前日から冷蔵庫へ移して、低温解凍してから600Wで2分温めると、ふっくらした仕上がりになるそうですよ。

バランス栄養御膳の実食!

どのくらいおいしいのか、どんなお味なのか!さっそく実食です。

牛肉と野菜のオイスター炒め弁当

まごころケア食

エネルギー289㎉糖質26.1g
タンパク質16.9g食物繊維5.1g
脂質12.7gナトリウム701.0mg
炭水化物31.2gカリウム414.5mg
食塩相当量1.8gリン184.9mg

まごころケア食

牛肉と野菜のオイスター炒め

細かく切られた野菜がたくさん入っていて、カラフルな見た目です。少し甘めの味付け。牛肉は歯ごたえがあり、自然とよく噛むから健康にいいですね。量はちょっと少なめに感じました。

鶏豆腐

味が控えめで肉じゃがのような味がしました。鶏肉は大き目のものが一切れ入っていて、お豆腐と糸こんにゃくがよく合います。糸こんにゃくは食べやすいよう、3㎝ほどにカットされていました

ごぼうサラダ

シャキシャキしたごぼうをドレッシングで和えてあります。こちらもよく噛むので、満足感あり。

うぐいす豆

最初は「グリンピースがこんなにたくさん!」と思ったら、うぐいす豆でした。甘く煮てあるうぐいす豆で、おやつ感覚で食べられます。量が多いかな?と思いましたが、おいしくてペロリと食べちゃいます。

和風ハンバーグ弁当

まごころケア食

エネルギー220㎉糖質15.0g
タンパク質9.4g食物繊維3.8g
脂質12.4gナトリウム783.4mg
炭水化物18.8gカリウム337.8mg
食塩相当量2.0gリン92.1mg

まごころケア食

和風ハンバーグ

おろしソースときのこがのっている、ボリュームのある和風ハンバーグです。お箸で切ると中はふっくらで、下味もしっかりついていておいしい。ごはんが欲しくなります。添えてあるパプリカも甘くて、とても柔らかく炒めてあります。

野菜のバジル炒め

バジルの味が具材とよく合います。お肉は多めに入っていて、よく炒めてあるキャベツはほんのり甘い。汁気が多めです。

プレーンオムレツ

ふわふわした、小ぶりのオムレツです。下味がついているから、ケチャップが控えめでも十分おいしかったです。色もキレイで、目を引きますね。

しっとり卯の花

しっとりした卯の花は、甘めに炊けていました。おいしいけれど、もうちょっと具がほしいかなと思います。他のおかずがこってりなので、あっさり卯の花がちょうどよい箸休めに。

カロリーが220㎉しかないのに、こんなにボリュームのあるハンバーグが入っていることに驚き。

鮭の味噌幽庵焼き弁当

まごころケア食

エネルギー290㎉糖質14.6g
タンパク質17.3g食物繊維3.6g
脂質15.8gナトリウム684.9mg
炭水化物18.2gカリウム593.3mg
食塩相当量1.7gリン231.6mg

まごころケア食

鮭の味噌幽庵焼き

鮭の身がとても柔らかく、柚子の香りが口に広がるあっさり味。もちろん骨は除去されていて、皮までまるごと食べられました。付け合わせの枝豆は塩味で、鮭の身と一緒に食べてもおいしい。

肉野菜炒め

野菜炒めですが、とろみがついています。ごはんにかけたら中華丼のようになっておいしかったです。お肉がちょっと少ないかな。

バジル&チーズパスタサラダ

チーズたっぷりのパスタサラダです。みじん切りにされた玉ねぎがシャリっとしていいアクセントに。

切干し大根煮

味がしみしみの切り干し大根煮。ちょっと唐辛子がきいていて、後からぴりっときました。すごく柔らかくて、すぐに噛み切れます

豚の生姜焼き弁当

まごころケア食

エネルギー260㎉糖質14.1g
タンパク質12.7g食物繊維5.6g
脂質15.3gナトリウム749.1mg
炭水化物19.8gカリウム531.0mg
食塩相当量1.9gリン168.4mg

まごころケア食

豚の生姜焼き

玉ねぎがトロトロに柔らかい生姜焼き弁当。生姜焼きの割には汁気が多く、炒め煮のよう。生姜の風味が少しあり、甘めの味付けです。

野菜入りトマトビーンズ

大豆がたくさん入っていて身体にやさしい味。ミネストローネのような感じでしょうか。

ツナのあっさり煮

ツナと大根の千切りを煮込んだものです。大根は千切りなので、よく味がなじんでいます。味付けは控えめ。

温野菜サラダ

カリフラワーやブロッコリーが入ったマヨ風味のサラダです。野菜は柔らかくてお子さんでも食べやすいですね。

チキンステーキ(中華甘酢ソース)弁当

まごころケア食

エネルギー216㎉糖質15.0g
タンパク質11.7g食物繊維3.8g
脂質11.2gナトリウム729.5mg
炭水化物18.8gカリウム422.6mg
食塩相当量1.9gリン159.3mg

まごころケア食

チキンステーキ

お箸で簡単に切れるとても柔らかい鶏肉で、照り焼きのような甘いタレで味付けしてあります。皮もとっても柔らか。付け合わせのもやし炒めがお肉と合います。

けんちん煮

大きな里芋がひとつはいったけんちん煮。出汁がきいていて、野菜がたくさんでうれしい一品です。

小松菜の柚子和え

小松菜とえのきや人参の和え物。味付けが控えめなので、柚子の風味がさわやかに感じられます。

ミモザサラダ

ブロッコリーがゴロゴロ入っているサラダです。玉子の色合いが鮮やか。

八宝菜弁当

まごころケア食

エネルギー216㎉糖質13.0g
タンパク質7.4g食物繊維3.4g
脂質14.1gナトリウム799.0mg
炭水化物16.4gカリウム389.3mg
食塩相当量2.0gリン85.8mg

まごころケア食

八宝菜

とろみがついている八宝菜は、ごはんにそのままかけてもおいしい。野菜は細かいものが何種類も入っています。味付けはちょうどよい加減。

エビとイカが1つずつしか入ってなかったので、ちょっと物足りなかったかな

ナスとベーコンの塩炒め

中華風の炒め物で、こちらもとろみがついています。ナスが柔らかくて、口の中でとろける。ベーコンがもうちょっと欲しいです。

青菜炒め

青菜が1㎝くらいにカットされていて、食べやすくなっています。みりんとしょうゆのほのかな味付け。大根の葉も入っていますが苦みもなく食べられました。

柚子風味サラダ

ツナが入った、柚子の香りがするサラダです。野菜には火が通っているので、サラダというよりサッと炒めたような感じです。

サワラの西京焼き弁当

まごころケア食

エネルギー219㎉糖質14.4g
タンパク質18.0g食物繊維4.9g
脂質9.2gナトリウム745.8mg
炭水化物19.3gカリウム462.5mg
食塩相当量1.9gリン163.5mg

まごころケア食

サワラの西京焼き

小ぶりのサワラですが、骨はなく皮まで柔らか。味がしっかり染みていておいしいです。

付け合わせの人参はゴマ油で炒めてあり、口に入れると甘いのですが後から少しピリ辛が残ります。

糸コンと鶏肉の煮物

大き目の具材でよく煮込んでありました。鶏肉や人参はとっても柔らかい。糸コンも細かく切ってあり親切

しっとり卯の花

今回7食頼んだ中で、唯一かぶっていた一品。名前の通り、しっとりして出汁の味が染みている卯の花です。味は薄めですが、ふわふわした食感で体によさそう。

ワカメとカニカマの酢の物

ワカメがコリコリした酢の物。酸っぱすぎないのが食べやすいですね。ワカメとカニカマがよく合います。ちょっと甘めかな。

まごころケア食の総合評価

総合評価★★★☆☆
★★★☆☆
価格★★★★☆
★★★☆☆

制限食にしてはしっかり味がついていて、ご飯によく合うおかずがたくさんありました。お肉も魚もしっかり食べられて、健康かつダイエットにいい!とは魅力的です。

ただ全体的に量が少なめで、女性なら腹8分目程度、若い男性ならかなり物足りないのではないでしょうか。メニューによっては噛む回数やボリュームが違うので、白米や汁物で量を調整してみてください。そして健康のためによく噛んでゆっくり食べましょう!

長期的に続けるには、おいしいことと、価格が大切。送料無料という点と、21食セットだと1食あたりの値段が安くなるのがポイントです。量は白米や汁物で調節してくださいね。

まごころケア食のこだわり

まごころケア食では、忙しい毎日でも栄養バランスのよい食事をおすすめしています。お弁当の献立は、栄養はもちろんのこと彩りや満足感、食べる喜びを感じてもらえるよう工夫しているようです。

栄養バランスが考えられた健康的な食事とは?必要な栄養素を解説【管理栄養士監修】

まごころケア食 冷凍弁当の詳細

メニュー価格カロリー塩分1食あたり※
健康バランス
7食セット
3,980円
10食セット
5,200円
(健康バランスのみ)
14食セット
6,480円
21食セット
9,480円
300kcal以下2.5g以下約569円
カロリー調整食240kcal(±10%)2.5g以下
糖質制限食240kcal(±10%)2.0g以下
塩分制限食300kcal以下2.0g以下
たんぱく調整食
7食セット
4,200円
14食セット
6,880円
21食セット
9,880円
300kcal以上2.0g以下600円
やわらか御膳
7食セット
4,600円
14食セット
7,880円
21食セット
11,480円
2.5g以下約657円

※7食セットの場合
※すべて税込価格です

健康バランス食の21食セットなら、1食約451円と7食セットと比較して100円以上もお得になります。

まごころケアの注文方法

注文はインターネットからできます。会員登録しておくと次回からの注文も楽々。もちろん会員登録しなくても注文できます。

まごころケア食

支払い方法はクレジットカード、銀行振り込み、代金引換、コンビニ前払い、口座振替が可能です。

カスタマーサポートセンターでは24時間365日対応してくれるので安心です。

おわりに

制限食は味が薄いのかな?量が少ないのかな?お肉は食べられないの?など、最初は不安に思いましたが、そんなことは全然ありませんでした!味付けはしっかりしていてご飯にも合うし、これならストレスなく日々の生活に取り入れていけそうです。みなさんもぜひ試してみてくださいね。

まずはお試し!

公式サイトはこちら

オシャレでおいしい!
nosh(ナッシュ)

nosh ナッシュ

nosh(ナッシュ)の冷凍弁当はオシャレで、さらに文句なしのおいしさ!低糖のメニューとは思えないボリューム感と味付けが魅力です。
制限している!というような味気ないものが嫌な方や、見た目からもご飯を楽しみたい方におすすめです。
スイーツも低糖のものが用意されているので、甘いものが好きな方にもピッタリですよ☆

noshの公式サイトはこちら»

長期利用に最適!
ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは健康志向の方におすすめできる冷凍弁当!バランスを整えたい人にも、カロリーや塩分を抑えたい方にもピッタリなコースが見つかります♪
さらに、一気に購入すると送料がオトクに!定期配送も出来るので使い勝手が良く、利用する人がぐっと増えています。

ウェルネスダイニングの公式サイトはこちら»

総合おすすめランキングを見る≫