忙しい毎日だけど、栄養のバランスや食の安全は守りたい！という方におすすめなのがお手軽な冷凍弁当。
まごころケア食の冷凍弁当は、管理栄養士が監修した献立を国内の工場で安全に作っています。こだわりの味付けで制限食なのにおいしいといわれているまごころケア食の冷凍弁当、実際に食べてみたいと思います！
まごころケア食6つのコース
まごころケア食は、体調に合わせた6つのコースから選択できます。
コースごとに7食、14食、21食が用意されています。人気商品の健康バランスは10食セットもありますよ。
私は人気商品の「健康バランス」の7食セットを注文！単品でも定期注文でもなんと送料無料です。
※2021年2月現在、やわらか食のお取り扱いはありません
まごころケア食 健康バランスセットが届いた！
健康バランスセット7食分が届きました！送料は無料で、3980円（税込）。定期購入だと180円割引になるキャンペーンを実施中。1食分は526円とまあまあお安めな設定です。主菜1品＋副菜3品のおかずのみで、白米はついていません。
まごころケア食の梱包
注文してから二日で届きました！発送までとても早いです。
コンパクトな段ボールに、7食縦に入っていました。お弁当の他に、次回から使える割引クーポンも入れてくれています！
賞味期限は10ヶ月！
商品が届いたのが1月17日、お弁当の賞味期限は11月1～8日でした。約10カ月の賞味期限で、おいしく食べられる期間は長めです。冷凍庫に常備しておけば、忙しいときに便利ですね。
お弁当の食べ方
食べ方は簡単！冷凍庫から出したら600Wで4分温めれば、ほかほかのお弁当の出来上がり。前日から冷蔵庫へ移して、低温解凍してから600Wで2分温めると、ふっくらした仕上がりになるそうですよ。
バランス栄養御膳の実食！
どのくらいおいしいのか、どんなお味なのか！さっそく実食です。
牛肉と野菜のオイスター炒め弁当
| エネルギー | 289㎉ | 糖質 | 26.1g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 16.9g | 食物繊維 | 5.1g |
| 脂質 | 12.7g | ナトリウム | 701.0mg |
| 炭水化物 | 31.2g | カリウム | 414.5mg |
| 食塩相当量 | 1.8g | リン | 184.9mg |
牛肉と野菜のオイスター炒め
細かく切られた野菜がたくさん入っていて、カラフルな見た目です。少し甘めの味付け。牛肉は歯ごたえがあり、自然とよく噛むから健康にいいですね。量はちょっと少なめに感じました。
鶏豆腐
味が控えめで肉じゃがのような味がしました。鶏肉は大き目のものが一切れ入っていて、お豆腐と糸こんにゃくがよく合います。糸こんにゃくは食べやすいよう、3㎝ほどにカットされていました。
ごぼうサラダ
シャキシャキしたごぼうをドレッシングで和えてあります。こちらもよく噛むので、満足感あり。
うぐいす豆
最初は「グリンピースがこんなにたくさん！」と思ったら、うぐいす豆でした。甘く煮てあるうぐいす豆で、おやつ感覚で食べられます。量が多いかな？と思いましたが、おいしくてペロリと食べちゃいます。
和風ハンバーグ弁当
| エネルギー | 220㎉ | 糖質 | 15.0g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 9.4g | 食物繊維 | 3.8g |
| 脂質 | 12.4g | ナトリウム | 783.4mg |
| 炭水化物 | 18.8g | カリウム | 337.8mg |
| 食塩相当量 | 2.0g | リン | 92.1mg |
和風ハンバーグ
おろしソースときのこがのっている、ボリュームのある和風ハンバーグです。お箸で切ると中はふっくらで、下味もしっかりついていておいしい。ごはんが欲しくなります。添えてあるパプリカも甘くて、とても柔らかく炒めてあります。
野菜のバジル炒め
バジルの味が具材とよく合います。お肉は多めに入っていて、よく炒めてあるキャベツはほんのり甘い。汁気が多めです。
プレーンオムレツ
ふわふわした、小ぶりのオムレツです。下味がついているから、ケチャップが控えめでも十分おいしかったです。色もキレイで、目を引きますね。
しっとり卯の花
しっとりした卯の花は、甘めに炊けていました。おいしいけれど、もうちょっと具がほしいかなと思います。他のおかずがこってりなので、あっさり卯の花がちょうどよい箸休めに。
鮭の味噌幽庵焼き弁当
| エネルギー | 290㎉ | 糖質 | 14.6g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 17.3g | 食物繊維 | 3.6g |
| 脂質 | 15.8g | ナトリウム | 684.9mg |
| 炭水化物 | 18.2g | カリウム | 593.3mg |
| 食塩相当量 | 1.7g | リン | 231.6mg |
鮭の味噌幽庵焼き
鮭の身がとても柔らかく、柚子の香りが口に広がるあっさり味。もちろん骨は除去されていて、皮までまるごと食べられました。付け合わせの枝豆は塩味で、鮭の身と一緒に食べてもおいしい。
肉野菜炒め
野菜炒めですが、とろみがついています。ごはんにかけたら中華丼のようになっておいしかったです。お肉がちょっと少ないかな。
バジル＆チーズパスタサラダ
チーズたっぷりのパスタサラダです。みじん切りにされた玉ねぎがシャリっとしていいアクセントに。
切干し大根煮
味がしみしみの切り干し大根煮。ちょっと唐辛子がきいていて、後からぴりっときました。すごく柔らかくて、すぐに噛み切れます。
豚の生姜焼き弁当
| エネルギー | 260㎉ | 糖質 | 14.1g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 12.7g | 食物繊維 | 5.6g |
| 脂質 | 15.3g | ナトリウム | 749.1mg |
| 炭水化物 | 19.8g | カリウム | 531.0mg |
| 食塩相当量 | 1.9g | リン | 168.4mg |
豚の生姜焼き
玉ねぎがトロトロに柔らかい生姜焼き弁当。生姜焼きの割には汁気が多く、炒め煮のよう。生姜の風味が少しあり、甘めの味付けです。
野菜入りトマトビーンズ
大豆がたくさん入っていて身体にやさしい味。ミネストローネのような感じでしょうか。
ツナのあっさり煮
ツナと大根の千切りを煮込んだものです。大根は千切りなので、よく味がなじんでいます。味付けは控えめ。
温野菜サラダ
カリフラワーやブロッコリーが入ったマヨ風味のサラダです。野菜は柔らかくてお子さんでも食べやすいですね。
チキンステーキ（中華甘酢ソース）弁当
| エネルギー | 216㎉ | 糖質 | 15.0g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 11.7g | 食物繊維 | 3.8g |
| 脂質 | 11.2g | ナトリウム | 729.5mg |
| 炭水化物 | 18.8g | カリウム | 422.6mg |
| 食塩相当量 | 1.9g | リン | 159.3mg |
チキンステーキ
お箸で簡単に切れるとても柔らかい鶏肉で、照り焼きのような甘いタレで味付けしてあります。皮もとっても柔らか。付け合わせのもやし炒めがお肉と合います。
けんちん煮
大きな里芋がひとつはいったけんちん煮。出汁がきいていて、野菜がたくさんでうれしい一品です。
小松菜の柚子和え
小松菜とえのきや人参の和え物。味付けが控えめなので、柚子の風味がさわやかに感じられます。
ミモザサラダ
ブロッコリーがゴロゴロ入っているサラダです。玉子の色合いが鮮やか。
八宝菜弁当
| エネルギー | 216㎉ | 糖質 | 13.0g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 7.4g | 食物繊維 | 3.4g |
| 脂質 | 14.1g | ナトリウム | 799.0mg |
| 炭水化物 | 16.4g | カリウム | 389.3mg |
| 食塩相当量 | 2.0g | リン | 85.8mg |
八宝菜
とろみがついている八宝菜は、ごはんにそのままかけてもおいしい。野菜は細かいものが何種類も入っています。味付けはちょうどよい加減。
エビとイカが1つずつしか入ってなかったので、ちょっと物足りなかったかな。
ナスとベーコンの塩炒め
中華風の炒め物で、こちらもとろみがついています。ナスが柔らかくて、口の中でとろける。ベーコンがもうちょっと欲しいです。
青菜炒め
青菜が1㎝くらいにカットされていて、食べやすくなっています。みりんとしょうゆのほのかな味付け。大根の葉も入っていますが苦みもなく食べられました。
柚子風味サラダ
ツナが入った、柚子の香りがするサラダです。野菜には火が通っているので、サラダというよりサッと炒めたような感じです。
サワラの西京焼き弁当
| エネルギー | 219㎉ | 糖質 | 14.4g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 18.0g | 食物繊維 | 4.9g |
| 脂質 | 9.2g | ナトリウム | 745.8mg |
| 炭水化物 | 19.3g | カリウム | 462.5mg |
| 食塩相当量 | 1.9g | リン | 163.5mg |
サワラの西京焼き
小ぶりのサワラですが、骨はなく皮まで柔らか。味がしっかり染みていておいしいです。
付け合わせの人参はゴマ油で炒めてあり、口に入れると甘いのですが後から少しピリ辛が残ります。
糸コンと鶏肉の煮物
大き目の具材でよく煮込んでありました。鶏肉や人参はとっても柔らかい。糸コンも細かく切ってあり親切。
しっとり卯の花
今回7食頼んだ中で、唯一かぶっていた一品。名前の通り、しっとりして出汁の味が染みている卯の花です。味は薄めですが、ふわふわした食感で体によさそう。
ワカメとカニカマの酢の物
ワカメがコリコリした酢の物。酸っぱすぎないのが食べやすいですね。ワカメとカニカマがよく合います。ちょっと甘めかな。
まごころケア食の総合評価
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 味 | ★★★☆☆ |
| 価格 | ★★★★☆ |
| 量 | ★★★☆☆ |
