理想のからだを手に入れるため、食事でサポートしてくれるマッスルデリ。なんだかとても力強いネーミングですよね。勝手な想像では高たんぱくで低脂肪のおかずが多いイメージ。一体どんな冷凍弁当が届くのか！？
もし売り切れていた場合は、献立の量が多い食宅便や、制限食やバランス食が豊富なウェルネスダイニングもおすすめです。
目次
選べるプランは3つ
マッスルデリの冷凍弁当には、3つのプランがあります。
- LEAN（減量用）
- ダイエットやボディーメイクにおすすめ
- MAINTAIN（維持用）
- 脂肪を減らし筋肉を付けたい男性、体形維持をしたい女性向け
- GAIN（増量用）
- より強く鍛えるための食事プラン
それぞれ5食か10食セットから選べます。なんだか全部最強マッスルになれそう！
運動から遠ざかっている私はLEAN（減量用）に挑戦。おなかいっぱい食べられて栄養バランスもよいとは、なんて魅力的なんでしょうか！
早速LEANのお試し購入5食セットを注文しました。
＼まずはお試し！／
お試し購入セット到着
注文したLEANコースのお試し5食セット 5,300円（税抜）が到着しました。送料込の価格です。1食分にすると1,060円とちょっとお高めな印象。定期購入だと400円オフになります。
ご飯も付いているので、自分で用意するものは特にないのが楽チンです。
マッスルデリの梱包
マッスルデリLEANお試しセットの5食分が到着しました。注文から3日で届くとは、早いですね！お弁当の下にはエアクッションが敷かれていて、丁寧に梱包されていました。
商品の大きさは
商品の大きさは思ったよりもコンパクトで軽いです。ただ器の深さが4.5㎝で割と高さがあります。10食分を購入した場合は、冷凍庫のスペースをかなり空けておく必要があります。
賞味期限
今回頼んだお試しセットは2019年12月に届きました。お弁当に表記されていた賞味期限は2020年3月16～18日。約3カ月の賞味期限になります。
商品の食べ方
お弁当と一緒に、「お召し上がり方」の手紙が入っています。
フタをしたままレンジの600Wで4分半温めます。冷凍庫から出してレンジに入れるだけの簡単ツーステップ！開封時には蒸気が出るのでご注意くださいと書かれていました。
マッスルデリの実食
では早速食べてみたいと思います。
マッスルデリの食べ方の説明には「待ち時間にLet’sスクワット」って書いてありました(笑)。言われた通り、温め中にスクワットして待つこと4分半…
鶏肉の塩麴焼きセット
| エネルギー | 415㎉ | 糖質 | 18.1g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 34.1g | 食物繊維 | 1.6g |
| 脂質 | 14.0g | 食塩相当量 | 2.2g |
| 炭水化物 | 36.0g | 内容量 | 210g |
4分半温めた後レンジの扉を開けるとフタがパンパンに膨らんでいてびっくり！でもすぐにシューとしぼみます。フタは簡単に開きますが、開けるときは少し蒸気が出るのと容器に熱い水滴が付いているので、やけどに気を付けてくださいね。
一食目は鶏肉の塩麴焼きセット。お皿に盛りつけるとこんな感じです。さすがダイエット向けとあって量は控えめです。玄米は小ぶりの茶わんに2/3程度。おなかいっぱいになるのかな…？
メインの鶏肉はかみ切りやすい柔らかさで、ボリュームも結構ありました。塩麴の味がしっかり付いていて、おかずにぴったり。そしてマッスルデリは白米ではなく国産の玄米を使用しています。玄米というと固いイメージがありますが、こちらはふっくら炊けていて食べやすくなっています。それでも白米よりもよく噛むので、この量でも満足しやすい印象です。
副菜は卵とズッキーニの炒め物。卵はフワフワ、ズッキーニはトロトロでご飯に合う味付けでした。
ブロッコリーチキンカレーセット
| エネルギー | 406㎉ | 糖質 | 35.0g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 34.8g | 食物繊維 | 4.0g |
| 脂質 | 12.4g | 食塩相当量 | 3.0g |
| 炭水化物 | 39.0g | 内容量 | 310g |
カレーセットです。こちらは4分半温めたところ、まだカレーがシャリシャリしていたので追加で30秒温めました。
カレーはとても具沢山。大豆やナス、鶏もも肉、大き目のブロッコリーなどが入っていてタンパク質を豊富に摂れます。辛さは甘口～中辛ほど。お子さんでも食べられるくらいの辛さに感じました。
ルーに対して玄米の量が少なく感じましたが、ここは我慢…よく噛んで食べます。
お試しセットの中では一番カロリーが高いカレーセットですが、それでも406㎉と一食分としてはかなりカロリー控えめ。
副菜の小松菜はシャキシャキ感が残っていて、少しニンニクの風味がします。カレーに比べると味は薄め。付け合わせにちょうどよいです。一緒にあえてある鶏むね肉は柔らかく、カレーに入っている鶏もも肉とはまた食感が違うので飽きずに食べることができました。
鶏そぼろの彩りパスタセット
| エネルギー | 352㎉ | 糖質 | 28.0g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 35.2g | 食物繊維 | 2.1g |
| 脂質 | 8.2g | 食塩相当量 | 3.3g |
| 炭水化物 | 30.1g | 内容量 | 240g |
今回はパスタです。彩りパスタセットというだけあって、見た目はとても色鮮やかです。
パスタの麺は細めで柔らかくゆでてあり、さらに短くカットして食べやすくなっています。味は薄めですが、バジルのさわやかな香りが口に広がります。ちょっと野菜が少ないかなという印象。
チキンは塩味がしっかり付いていて、パスタと一緒に食べてもおいしい。鶏もも肉一枚の1/3くらいの量で、チンすると汁が出てきました。
副菜はパプリカではなくてピーマンなので、ちょっと苦みがあります。一緒に入っているのはカリフラワーでしょうか。柔らかくフワフワした面白い食感でした。
鶏肉の青のりピカタセット
| エネルギー | 414㎉ | 糖質 | 31.8g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 36.3g | 食物繊維 | 2.9g |
| 脂質 | 13.2g | 食塩相当量 | 2.6g |
| 炭水化物 | 34.7g | 内容量 | 230g |
4食目は鶏肉の青のりピカタです。ここまでずっと鶏肉！さすがダイエットと理想のからだづくりをサポートしてくれるマッスルデリ。タンパク質が豊富に含まれていて低カロリーな鶏肉が大活躍です。
フタを開けると青のりのいい香りがします。チーズと青のりが入ったピカタの衣が鶏肉とよく合います。お肉は結構かみごたえがあり、たくさん噛んで満腹感が生まれるのでダイエットにも最適。
副菜のキャベツとニンジンのあえ物はポン酢風味で、後味は少しピリ辛。シャキシャキしたキャベツとゴマがよく合います。
玄米は柔らかく炊けていました。こちらの量も小ぶりお茶わんに2/3程度です。
あじのアスパラ炒めセット
| エネルギー | 435㎉ | 糖質 | 29.5g |
|---|---|---|---|
| タンパク質 | 38.7g | 食物繊維 | 3.7g |
| 脂質 | 15.0g | 食塩相当量 | 1.9g |
| 炭水化物 | 33.2g | 内容量 | 230g |
ここにきて初めての魚！しかし魚の横にはしっかり鶏肉が添えられていました。
魚、初登場！味は煮つけてある感じで、しょうが風味の煮汁を絡めてあります。身はお箸で簡単にほぐれますが、水分少なめでかみごたえあり。添えてある鶏肉もよく噛むように若干固めに調理されているようです。全体的に味は薄め。
副菜はほうれん草とベーコンの炒め物。ほうれん草はゆでたように柔らかで食べやすいです。玄米はいつも通り、柔らかくふっくら炊けていました。
総合評価
| 総合評価 | ★★★☆☆ |
|---|---|
| 味 | ★★★☆☆ |
| 価格 | ★★☆☆☆ |
| 量 | ★★★★☆ |
