【冷凍弁当比較ランキング】安くておいしい！宅配弁当を選ぶならどこ？

冷凍弁当は手軽に美味しいご飯が食べられるとっても便利な食品です。電子レンジや湯せんで温めるだけで出来たてのような味が楽しめるんですよ！

また、栄養士や管理栄養士がメニューを監修していることが多く、冷凍弁当を利用したほうが、自分で用意したり外食したりするよりも健康になれるんです。

バランスの良い食事について、詳しく知りたい方はこちらをご覧ください！▼

栄養バランスが考えられた健康的な食事とは？必要な栄養素を解説【管理栄養士監修】

おすすめランキングを先に見る▼ レビューを見る▼

冷凍弁当とは？
冷凍弁当宅配サービス総合ランキング
冷凍弁当宅配サービスを選ぶ5つのポイント
冷凍弁当宅配サービスを一覧で比較！
こんな人にはこれ！目的別おすすめ冷凍弁当サービス！
冷凍弁当のメリットデメリット
- 冷凍弁当のメリット
- 冷凍弁当のデメリット
冷凍弁当宅配サービス体験レビュー
冷凍弁当おすすめランキングまとめ

冷凍弁当とは？

冷凍弁当サービスとは調理済みのお弁当が冷凍の状態で自宅に届きます。最近では、食生活を改善するために、栄養バランスのとられた冷凍弁当を利用する方も増えているようです。

保存期間が長く、電子レンジで温めるだけでおいしいご飯が食べられるので、妊婦さんや赤ちゃんのいるママや共働きの方、独り暮らしの方、遠く離れて暮らす家族のために利用する方など、色々な人が違った目的で利用しているようです。

急に食事を用意する必要があっても、電子レンジで温めるだけですぐ完成！お皿に盛り付ければ冷凍弁当だと分かりません！

給食や社食の代わりに大活躍！

オンライン授業やテレワークの時はお昼を準備する時間が無かったり、とはいえいちいち買い物に出るのもちょっと面倒…。そんな時に冷凍庫に冷凍弁当を用意しておけば電子レンジで温めて即食べられます！

片付けは容器を捨てればいいだけなので洗い物もなく、お昼休憩をのんびり過ごせますよ。

冷凍弁当宅配サービス総合ランキング

nosh（ナッシュ）

公式サイトはこちら≫

商品価格: スーパーより少し高い
配送料: 814〜2,827円
品質管理: ISO 9001認証取得
健康面: 管理栄養士の監修
離乳食: 取り扱いなし

おいしさ	価格帯	安全性
★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆
入会金・年会費	配送エリア	日時指定
0円	全国	曜日・時間帯のみ可能

noshの口コミはこちら≫

nosh(ナッシュ)の冷凍弁当はとってもおいしい！さらにおいしいだけじゃないのがnosh（ナッシュ）の魅力。おしゃれなパッケージにつつまれたご飯は、糖質30g以下・塩分2.5g以下に設定され、ダイエット中のお手軽な栄養管理や健康に配慮されています。メインにスープにリゾットにデザートと、メニューが豊富なので冷凍庫にいつでも常備しておきたくなっちゃいます(笑)

ボリューム、献立の数、味、料金を総合的に考えるとかなりおすすめできる冷凍弁当です(*’▽’)

ナッシュ(nosh)の冷凍宅配弁当を体験！【2022年９月感想レビュー】

帰りが遅くなった時などに活用しています。10食セットで冷凍庫がいっぱいいっぱいなのでもう少しパッケージがコンパクトにならないかなぁなんて思ってます。お肉や魚があまり小さくないところやちゃんとご飯を食べた気になるくらいの品数が気に入っています。

nosh(ナッシュ)の口コミをもっと見る»

＼当サイトからなら初回~~通常3,00円~~→購入2,000円OFF／

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GREEN SPOON

公式サイトはこちら≫

商品価格: スーパーより少し高い
配送料: 1,045～3,190円
品質管理: HACCPに沿った衛生管理/国際・国内規格の認証を取得した工場で製造/独自基準の検査
健康面: 主菜シリーズのタンパク質は平均15g以上
離乳食: なし

おいしさ	価格帯	安全性
★★★★★	★★★★☆	★★★☆☆
入会金・年会費	配送エリア	日時指定
0円	全国	可能

GREEN SPOONは野菜たっぷりのおいしい料理をいつでも手軽に楽しめる冷凍宅配サービスです。

1食あたり3～13種類の野菜が素材のまま摂れて、主菜シリーズであればレンチン5分で出来上がります。

日々、忙しくて本当は健康的な食事をしたいのに、コンビニやデリバリーで済ませてしまっている方、ぜひ一度試してみてください。

＼まずは味見から！／

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ウェルネスダイニング

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商品価格: スーパーより高い
配送料: 385～770円
品質管理: 検査あり
健康面: 管理栄養士の監修
離乳食: 取り扱いなし

おいしさ	価格帯	安全性
★★★★☆	★★★☆☆	★★★★☆
入会金・年会費	配送エリア	日時指定
0円	全国	可能

ウェルネスダイニングの口コミはこちら≫

ウェルネスダイニングは制限食の種類がとても豊富！自分が本当に制限したいものだけをコースで選べます。初回購入なら送料は無料なのでオトクに試すチャンスです！

ウェルネスダイニングはまずいなんて嘘！【写真付き感想レビュー】

減塩を頼んでいますが、全然薄味とは感じないほど、しっかり味がします！冷食なので素材を生かす感じではないです。（ニンジンが特に…いつも残念な感じです）見た目はやや茶色が多めで食欲をそそる感じではないですが、野菜が多く健康的な内容で満足しています。

ウェルネスダイニングの口コミをもっと見る»

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食宅便

公式サイトはこちら≫

商品価格: スーパーより少し高い
配送料: 355円
品質管理: 厳しい検査あり
健康面: 管理栄養士の監修
離乳食: 取り扱い無し

おいしさ	価格帯	安全性
★★★★☆	★★★★☆	★★★★☆
入会金・年会費	配送エリア	日時指定
0円	全国	可能

食宅便の口コミはこちら≫

食宅便は美味しくて種類も豊富な冷凍弁当です。献立の種類が豊富なので、誰にでもおすすめしやすいんです！値段も買い求めやすいので長く続けられますよ！

お試しセットがありませんが、定期配送でなくても購入できるので「試しに買ってみようかな」なんてことも出来ちゃいます。

食宅便(食卓便)はまずい？実際に食べてみた【体験レビュー】

25歳を過ぎてお腹まわりが気になり始めたので、食卓便の低糖質セレクトを注文しています。7食どれもレパートリーが違うため飽毎日楽しく食事ができます。調理方法も出来合いのものをレンジでチンするだけなので簡単に食べることができます。

食宅便の口コミをもっと見る»

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わんまいる

公式サイトはこちら≫

商品価格: スーパーより高い
配送料: 850〜1,950円
品質管理: 検査無し
健康面: 低カロリー低塩分
離乳食: なし

おいしさ	価格帯	安全性
★★★★★	★★★☆☆	★★★★☆
入会金・年会費	配送エリア	日時指定
0円	全国	可能

わんまいるの口コミはこちら≫

わんまいるは一品ごとに小分けで冷凍されています。それぞれの献立に合った解凍方法でおいしくいただけるので味が良いと好評です。

また、小分けされているので好きな組み合わせで食べられるのもポイントです。

わんまいるの味がまずいなんて評判はウソ！お試しセットを食べた本音レビュー

わんまいるは調理不要なので共働き世帯にとても便利です。仕事から疲れて帰ってきた時でもおかずは温めればOKなのでご飯を炊くだけで夕飯が完了します。メニューは和食で、さっぱりしたものが多い印象です。体にもよさそう。

わんまいるの口コミをもっと見る»

＼お試しセットはオトクな値段で！／

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こちらもおすすめ！筋肉食堂DELI

商品価格: スーパーより高い
930～2,610円: 0円
品質管理: 検査なし
健康面: 高タンパク・低糖質・低カロリー
離乳食: なし

おいしさ	価格帯	安全性
★★★★☆	★★★☆☆	★★★☆☆
入会金・年会費	配送エリア	日時指定
0円	全国	可能

都内に実店舗があり、プロのアスリートにも人気の「筋肉食堂」。そんな筋肉食堂が作った冷凍弁当が「筋肉食堂DELI」です。高タンパク・低糖質・低カロリーでかつおいしい冷凍弁当を提供しています。

注文を受けてから都内工場で手作りし、すぐに急速冷凍するからおいしさそのまま。おうちでもお店と同じ味が楽しめるのが魅力です！

＼まずはお試し！／

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冷凍弁当宅配サービスを選ぶ5つのポイント

冷凍弁当はサービスによって特徴が異なります。いざ選ぶとなると「どのサービスが良いんだろう？」と悩んでしまいます。

そうならないためにも、5つのポイントをおさえて自分にピッタリの食材宅配サービスを見つけましょう！

味
値段
メニューの種類とボリューム
賞味期限
安全性

味

やっぱり食べ物は美味しく食べたいですよね。冷凍弁当は調理済みのため、ミールキットのように自分で味に手を加えることはあまりありません。そのため、あらかじめ自分の好みの味のサービスを選ぶことが重要です。

とはいえ実際に食べてみないと味なんてわかりません。いくつかのサービスはお試しセットを販売していますし、初回購入のみお得な価格で購入できるところもあります。それぞれの味を一度試してから選ぶのが良いでしょう！

各サービスのお試しセットはこちらでチェック»

一覧で味を比較する»

値段

各サービスによって商品の値段はまちまちです。同じサービスでも、メニューやコースによって値段はまた変わります。長期的に冷凍弁当を食べる予定だったら、値段も気にして選ばないと「気がついたら、思っていたよりも費用がかさんでいた」という事になりかねません。

安い食材宅配サービスランキングはこちら»

一覧で料金を比較する»

メニューの種類とボリューム

冷凍弁当にも中華や和風、洋風などいろいろなメニューがあります。続けて食べていたら飽きてしまう可能性があるので、自分が飽きないようなメニューがあるかしっかり確認しておきましょう！

また、品数やボリュームが少ないとお腹がいっぱいにならなかったり物足りなさを感じて結局追加で別のものを食べてしまったり…

普段からご飯は多めに食べる、なんて方はしっかりチェックしなければいけません。

健康・ダイエット目的の方は、特定の栄養素を気にするよりも、カロリーをチェックしておいたほうがよさそうです。ご自身のカラダに必要なカロリーを確認して商品選びをするとよいでしょう。

冷凍弁当は、カロリーや含まれている栄養素のバランスが整っているため、特定の栄養素を心配する必要はありません。ですが、自身の体格に合わせたカロリーのものを選ばないと、健康やダイエットに効果が出ません。特に、極端にカロリー少ない商品を選んでダイエットしようとすると、健康的でない痩せ方になるため、注意が必要です。参考:冷凍宅配弁当・宅食の選び方と人気おすすめ(Collect)

一覧で品数を比較する»

賞味期限

冷凍弁当はストックがきく分、賞味期限に気を付けなければいけません。油断していると「うっかり賞味期限が過ぎていた！」という事も…。

サービスごとに賞味期限は異なるので購入前にしっかりと確認しましょう。

一覧で賞味期限を比較する»

いつか食べるだろうと冷凍庫に入れておくとうっかり…！私はよくやってしまいぎりぎりになって急いで消費することもあります(笑)

安全性

冷凍弁当は温めたらそのまま食べられます。なので安全なものが一番！細菌検査や使用している商品の産地など、チェックできるところはくまなくチェックしましょう！

安全性を確認する際のひとつの目安として、添加物がどれくらい入っているかも大事です。無添加も良いですが、食中毒にならないように添加しているところもあります。

当サイトでは冷凍弁当の添加物について比較してみたので、気になる方はご覧ください。

冷凍弁当は無添加？宅配弁当に使われている食品添加物を調査・比較しました！

また、そもそも添加物ってなんだっけ？という方には添加物についてまとめた記事があるので見てみてくださいね。

食品添加物って何？無添加が安全？調べてみました！

配送周期は要チェック！

冷凍弁当は冷凍庫で保存するため、油断しているとすぐ冷凍庫がパンパンになります。自分がどれくらいの頻度で冷凍弁当を食べるのか、それに合った配送周期を選べるかしっかり確認しておくと良いでしょう。

特に一人暮らしの場合は冷蔵庫が小さいので気をつけてくださいね！

一覧で配送周期を比較する»

冷凍弁当宅配サービスを一覧で比較！

サービスによって取り扱っている商品の数や料金は変わります。また、塩分やカロリーなどの栄養も異なるので一覧でしっかりと確認しましょう！

冷凍弁当の料金や購入方法で比較

サービス	値段(1個あたり最安値/税込)	コースの数	送料（税込）	購入方法	口コミ/公式
nosh（ナッシュ）	約599円 ※10食プランを選択した場合	3プラン	814～2,827円 ※地域によって異なる	セット購入	口コミ公式
ウェルネスダイニング	約648円	4コース	385円（定期） 770円（単品）	セット購入	口コミ公式
食宅便	約560円	4コース（コース内に5メニュー）	390円（定期） 780円（単品）	セット購入	口コミ公式
マッスルデリ	約1,058円	3コース	0円送料込みの商品価格	セット購入	レビュー公式
わんまいる	約796円	1コース	935円 ※地域によって異なる	セット購入(単品も可)	口コミ公式
ワタミの宅食	約490円	4コース	0円	セット購入	口コミ冷蔵公式冷凍公式
コープデリ	約578円～	4コース	0～220円	単品購入(配送は定期)	口コミ公式
スギサポdeli	約680円	3コース	917円	セット購入	レビュー公式
食のそよ風	約426円	3コース	980円	セット購入	レビュー公式
まごころケア食	約479円	6コース	0円	セット購入	レビュー公式
つるかめキッチン	約663円	6コース	0～770円	セット購入	レビュー公式
夕食ネット	約343円	1コース	0円	セット購入	口コミ公式
ニチレイ	約756円	7メニュー ※メニュー内に平均5種類のコースあり	0～800円	単品購入	口コミ公式
いたわり食堂	約700円定期購入350円	6コース	約586円～	セット購入	レビュー
GOFOOD	約598円～	3コース	940～2,170円 ※地域によって異なる	セット購入	レビュー公式
B-Kitchen	約1,028円～	3コース	0～770円	セット購入	レビュー公式
RAIZAP	約839円～	8コース	0～800円	セット購入	レビュー公式

※税込価格です※価格は変動する場合があります

安くて使い勝手が良いのは夕食ネット！

夕食ネット

夕食ネットは低価格でとても人気です。安さや便利さを求めるなら、夕食ネットの冷凍弁当がおすすめです。

ですが、人によっては量が少なく感じたり献立に飽きが来ることも…。

数日に一度、欲しい時にだけ購入するという場合は、当日朝5時まで注文できるのでとっても便利ですよ！

夕食ネットの公式サイトはこちら»

冷凍弁当の調理法や賞味期限で比較

サービス	調理法	賞味期限
nosh （ナッシュ）	電子レンジ	製造から約6ヶ月～1年間
ウェルネスダイニング	電子レンジ	3～5カ月
食宅便	電子レンジ	パッケージに記載
マッスルデリ	電子レンジ	3カ月
わんまいる	湯せん、電子レンジ、流水	4～6カ月
ワタミの宅食	電子レンジ	冷蔵：当日午後10時まで
コープデリ	電子レンジ	冷蔵：お届当日のPM10:00まで冷凍：12カ月前後
スギサポdeli	電子レンジ	約8カ月
食のそよ風	電子レンジ	約1年
まごころケア食	電子レンジ	約10カ月
つるかめキッチン	電子レンジ	約10カ月
夕食ネット	電子レンジ	5カ月
ニチレイ	電子レンジ、湯せん	9カ月
いたわり食堂	電子レンジ	約3カ月以上
GOFOOD	電子レンジ	約6カ月
B-Kitchen	電子レンジ	約10カ月
RAIZAP	電子レンジ	約1年

賞味期限は商品ごとにまた変わります。届いたらしっかりと確認するようにしましょう！

冷凍弁当の調理法

冷凍弁当とひとくちにいっても解凍方法はいくつかあります。

電子レンジ: いちばん早く、楽に準備ができる。温まりにムラがあることも。
湯せん: とっても温かく、出来たてのような味が楽しめる。お湯を準備したり、商品が入る鍋を用意したりするのが少し面倒。
流水: 冷製のメニューなどのときに大活躍。冬は少し大変。

冷凍弁当によって調理方法は異なります。中には温め方を選べる冷凍弁当もあるのでよりおいしく食べたい時は湯せんで、急いでいるときは電子レンジで、と使い分けましょう！

おいしい解凍方法で選ぶならわんまいる！

わんまいる

わんまいるならおかずに合わせて「湯せん」「流水」など最適な方法で解凍できます。少し手間はかかりますが、温かい主菜と冷たい副菜を一緒に楽しめますし、おいしいと評判です。

わんまいるの公式サイトはこちら»

冷凍弁当の味や品数や栄養調整で比較

サービス	コースの数	おかずの品数	制限メニュー	カロリー	味
nosh （ナッシュ）	3プラン	4品	あり	300~500kcal程度 ※ご飯弁当の場合	とてもおいしい
ウェルネスダイニング	4コース	4品	あり	300kcal以下	とてもおいしい
食宅便	4コース（コース内に5メニュー）	5品	あり	530kcal以下	ふつう
マッスルデリ	3コース	2品+主食	あり	350～750kcal	ふつう
わんまいる	1コース	3品	あり	400kcal以下	とてもおいしい
ワタミの宅食	4コース	4～6品	あり	500kcal以下	おいしい
コープデリ	4コース	4～8品	あり	500kcal以下	おいしい
スギサポdeli	3コース	4品	あり	300kcal前後	とてもおいしい
食のそよ風	3コース	3品	あり	200kcal以下	とてもおいしい
まごころケア食	6コース	4品	あり	300kcal前後	おいしい
つるかめキッチン	6コース	4品	あり	300kcal前後	とてもおいしい
夕食ネット	1コース	3品	あり	300kcal前後	ふつう
ニチレイ	7メニュー ※メニュー内に平均5種類のコースあり	4～5品	あり	320kcal以下	ふつう
いたわり食堂	6コース	4品	あり	300kcal前後	おいしい
GOFOOD	3コース	2～3品	あり	300kcal前後	おいしい
B-Kitchen	3コース	3～4品	あり	400kcal前後	とてもおいしい
RAIZAP	8コース	4品	あり	300kcal前後	とてもおいしい

おいしいのはnosh！

nosh（ナッシュ）

私が実際に食べてみて「おいしい！」と思ったのはnosh（ナッシュ）です。個人的になので好みは分かれるかもしれませんが…(笑)

ただ、周りの人に聞いてみてもおいしいと盛り上がっていたのはnosh（ナッシュ）でした。見た目がおいしそうという点も高ポイントです(*’▽’)

＼当サイトからなら初回~~通常3,00円~~→購入2,000円OFF／

詳細はこちら公式サイトはこちら

献立も品数も豊富なのは食宅便！

食宅便（食卓便）

品数も5品と豊富で、献立もたくさん用意されているのが食宅便です！

注文の時に好きに選べたり、コースで選べたりと自由度が高いのも魅力で、味もおいしかったので誰にでもおすすめできる優等生です♪

食宅便(食卓便)の公式サイトはこちら»

健康のためのコースが豊富なのはウェルエスダイニング！

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングは、栄養バランスの考えられた食事をはじめとして、減塩やカロリー制限など様々なコースが揃っています。糖分も制限できますし、タンパク質に重きを置いたメニューも。私が知っている宅配弁当でも、ここまで細かくコースが分かれているところはあまりありません。

調理の段階では添加物を使用しないと公式サイトでも公開しているため、特に健康に気を使っている人はぜひ一度試してもらいたいサービスです！

ウェルネスダイニングの公式サイトはこちら»

冷凍弁当を利用する回数（定期配送の種類）で比較

冷凍弁当は定期配送の方が料金がオトクになる場合が多く、長期的に利用するのがおすすめです。栄養バランスも考えられているので、日常生活に取り入れている人が多いんですよ。

ただそこで注記したいのが配送間隔です！毎週届く冷凍弁当をちゃんと消費していかないとすぐ冷凍庫がパンパンになります。

サービス	定期配送の種類	口コミ/公式
nosh （ナッシュ）	毎週、隔週、3週	口コミ公式
ウェルネスダイニング	毎週、隔週 3週、毎月	口コミ公式
食宅便	毎週、隔週、毎月	口コミ公式
マッスルデリ	毎週、隔週、毎月	レビュー公式
わんまいる	毎週、隔週	口コミ公式
ワタミの宅食	毎日（冷蔵弁当）毎週、隔週、毎月	口コミ冷蔵公式冷凍公式
コープデリ	週3日～	口コミ公式
スギサポdeli	毎週、隔週、毎月	レビュー公式
食のそよ風	選択可	レビュー公式
まごころケア食	毎週、隔週 3週、毎月	レビュー公式
つるかめキッチン	-	レビュー公式
夕食ネット	毎日	口コミ公式
ニチレイ	毎週、隔週	口コミ公式
いたわり食堂	毎週、隔週 3週、毎月	レビュー
GOFOOD	1～4週間ごと	レビュー公式
B-Kitchen	毎週、隔週	レビュー公式
RAIZAP	毎週、隔週	レビュー公式